「毎日ご飯を作るのが面倒……」
「仕事から帰ってきて料理をする気力がない」
「献立を考えて、買い物をして、料理して、片付けるのが大変」
そんな人に便利なのが、宅配食です。
宅配食なら、あらかじめ用意された食事を冷凍庫などにストックしておき、食べたいときに温めて利用できる商品があります。
料理をする時間や手間を減らしたい人にとって、宅配食は忙しい日の食事を手軽に用意する方法の一つです。
この記事では、ご飯を作るのが面倒な人に宅配食がおすすめな理由や、失敗しにくい選び方、料金を抑える方法について詳しく解説します。
ご飯を作るのが面倒な人に宅配食がおすすめな理由
宅配食の大きなメリットは、食事の準備にかかる負担を減らせることです。
自炊の場合、
- 献立を考える
- 食材を買う
- 食材を切る
- 調理する
- 盛り付ける
- 食器を洗う
という作業が必要になります。
忙しい日が続くと、この一連の作業そのものが負担になってしまいます。
宅配食なら、商品によっては電子レンジなどで温めるだけで食べられるため、「今日は料理したくない」という日に利用しやすいのが魅力です。
宅配食なら「今日のご飯どうしよう？」を減らせる
料理が面倒になる原因の一つが、毎日の献立を考えることです。
「今日は何を食べよう？」
「冷蔵庫に何が残っていたかな？」
「何を買って帰ればいい？」
と毎日考えるのは意外と大変です。
宅配食をストックしておけば、食事の選択肢をあらかじめ用意できます。
帰宅後に料理をする必要がないため、仕事や家事で疲れている日にも使いやすいでしょう。
宅配食は料理だけでなく買い物の負担も減らせる
ご飯を作るのが面倒な人にとって、料理そのものだけが負担とは限りません。
食材を購入するために、
- スーパーへ行く
- 商品を選ぶ
- 重い食材を持ち帰る
- 冷蔵庫へ収納する
- 食材を使い切る
といった作業も必要です。
宅配食なら、自宅まで食事が届くため、食事の準備に関する負担をまとめて減らしやすくなります。
特に、仕事が忙しい人や一人暮らしの人には便利な選択肢です。
「外食やコンビニより宅配食」という選択肢
料理が面倒なときは、外食やコンビニで済ませる方法もあります。
しかし、それを毎日のように続けると、食費が気になることがあります。
宅配食なら、注文する食数や利用頻度を決めやすいため、食事に使う予算を管理しやすいというメリットがあります。
例えば、
- 平日の夕食だけ
- 残業の日だけ
- 週に数回
- 自炊したくない日だけ
という使い方もできます。
毎日宅配食にする必要はなく、自分の生活に合わせて利用することが大切です。
ご飯を作るのが面倒な人が宅配食を選ぶポイント
宅配食なら何でもよいというわけではありません。
「料理をしたくない」という目的なら、次のポイントを確認しましょう。
1．電子レンジで簡単に食べられるか
最も重要なのが調理の手軽さです。
商品によって温め方や時間が異なるため、購入前に確認しましょう。
できるだけ調理の工程が少ない商品なら、帰宅後の負担を減らしやすくなります。
2．1食あたりの価格を確認する
宅配食を継続するなら、1食あたりの価格も重要です。
確認するときは商品価格だけではなく、送料込みの実質価格を見るようにしましょう。
例えば、
「10食で5,000円」
なら1食500円ですが、送料が別途かかる場合は実際の1食価格が変わります。
そのため、
（商品代＋送料）÷食数
で計算すると比較しやすくなります。
3．自分に合った量か確認する
料理の手間が減っても、食事の量が足りなければ満足しにくくなります。
反対に、食べきれないほど多ければ食品ロスにもつながります。
購入前に、
- 1食の量
- 主菜の大きさ
- ご飯の有無
- おかずの品数
などを確認しておきましょう。
4．メニューの種類を確認する
同じような料理ばかりだと、途中で飽きてしまう可能性があります。
長く利用するなら、
- 肉料理
- 魚料理
- 野菜料理
- 和食
- 洋食
など、さまざまなメニューから選べるか確認するのがおすすめです。
5．冷凍庫に収納できるか確認する
冷凍タイプの宅配食を利用する場合、意外と重要なのが冷凍庫の容量です。
安く購入するために大量注文しても、冷凍庫に入りきらなければ困ってしまいます。
特に一人暮らしで冷凍庫が小さい場合は、一度に届く食数と容器のサイズを確認しましょう。
ご飯を作るのが面倒なら「毎日利用」しなくてもいい
「宅配食を利用すると毎月の食費が高くなりそう」
と心配する人もいるでしょう。
その場合は、利用する日を限定する方法がおすすめです。
例えば、
平日の夕食だけ宅配食
仕事の日だけ宅配食を利用します。
休日は自炊したり、外食したりすることで、宅配食の利用費を抑えられます。
残業の日だけ宅配食
「帰宅が遅くなる日は料理をしない」と決めておけば、食事の準備について悩む必要がありません。
疲れている日だけ宅配食
毎日料理をするのではなく、
「料理をしたくない日は宅配食」
という使い方もできます。
この方法なら、便利さと節約を両立しやすくなります。
ご飯を作るのが面倒な人は「お試し」から始めるのがおすすめ
宅配食を初めて利用するなら、いきなり大量に注文する必要はありません。
まずは少量のお試しセットなどを利用して、
- 味
- 量
- メニュー
- 温めやすさ
- 冷凍庫への収納
- 価格
- 継続しやすさ
を確認してみましょう。
特に「ご飯を作るのが面倒」という理由で宅配食を検討している場合、実際に使ってみてどれくらい料理の負担が減るのかを確認することが重要です。
宅配食を安く利用するコツ
宅配食を継続するなら、価格面も確認しておきましょう。
送料込みで比較する
商品価格だけでなく送料まで含めて比較します。
定期便を確認する
継続利用する場合は定期便の割引が利用できることがあります。
ただし、解約やスキップの条件は事前に確認しましょう。
まとめ買いを検討する
食数が多いセットほど1食あたりの価格が安くなる場合があります。
ただし、冷凍庫に入る量かどうかを確認することが重要です。
毎日利用しない
料理が面倒な日だけ利用することで、月々の費用を抑えられます。
ご飯を作るのが面倒な人におすすめの宅配食の使い方
宅配食は「毎日の食事をすべて置き換えるもの」と考える必要はありません。
例えば、
月曜日：宅配食
火曜日：自炊
水曜日：宅配食
木曜日：外食
金曜日：宅配食
というように、生活に合わせて使い分けることもできます。
特に、
仕事で疲れている平日の夕食
に宅配食を利用すると、料理の負担を大きく減らしやすくなります。
こんな人は宅配食を検討してみよう
次の項目に当てはまる人は、宅配食との相性が良いでしょう。
- ご飯を作るのが面倒
- 毎日の献立を考えるのが嫌
- 仕事から帰って料理したくない
- スーパーに行く時間がない
- 一人暮らしで自炊が面倒
- 洗い物を減らしたい
- 外食やコンビニに頼りすぎたくない
- 忙しい日の夕食を簡単にしたい
- 冷凍庫に食事をストックしておきたい
一つでも当てはまるなら、宅配食を一度試してみる価値があります。
まとめ｜ご飯を作るのが面倒なら宅配食を上手に活用しよう
ご飯を作るのが面倒なとき、毎日無理をして自炊する必要はありません。
宅配食を利用すれば、商品によっては温めるだけで食事を用意できるため、
買い物→献立作り→調理→片付け
といった負担を減らしやすくなります。
選ぶときは、
- 1食あたりの価格
- 送料
- 食事の量
- メニュー
- 電子レンジでの調理方法
- 冷凍庫の容量
- 定期便の条件
などを確認しましょう。
また、最初から毎日利用するのではなく、料理をしたくない日や忙しい日の夕食だけ利用する方法もあります。
「今日はもうご飯を作りたくない」という日にすぐ食べられるよう、冷凍庫に宅配食をストックしておくと便利です。
まずは少量のお試しから始めて、味・量・価格・使いやすさが自分に合っているかを確認してみるのがおすすめです。
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