「もう自炊したくない」
「仕事から帰って料理するのが面倒」
「毎日献立を考えるのに疲れた」
そんな人におすすめなのが宅配食です。
自炊は食費を抑えやすい一方で、買い物や献立作り、調理、洗い物など多くの手間がかかります。
特に仕事や家事で忙しい人にとって、毎日自炊を続けるのは大きな負担です。
宅配食なら、商品によっては冷凍庫にストックしておき、食べたいときに電子レンジなどで温めるだけで食事を用意できます。
「自炊したくないけれど、毎日外食するのも大変」
という人にとって、宅配食は便利な選択肢の一つです。
この記事では、自炊したくない人に宅配食がおすすめな理由や、失敗しにくい選び方、料金を抑える方法を詳しく解説します。
自炊したくない人に宅配食がおすすめな理由
自炊をする場合、料理だけでなくさまざまな作業が必要になります。
例えば夕食を作るだけでも、
- 献立を考える
- 食材を買う
- 食材を冷蔵庫から出す
- 下ごしらえをする
- 調理する
- 盛り付ける
- 食器を洗う
- 調理器具を片付ける
といった工程があります。
宅配食なら、こうした食事準備の負担を大幅に減らしやすくなります。
商品によっては、冷凍された食事を電子レンジで温めるだけなので、「今日は料理をしたくない」という日に使いやすいのが魅力です。
宅配食なら買い物に行く必要も減らせる
自炊したくない人にとって、スーパーでの買い物も負担になりがちです。
「何を買えばいいのか考える」
「仕事帰りにスーパーへ寄る」
「重い食材を持って帰る」
という作業が毎日のように発生します。
宅配食なら、自宅に食事が届くため、買い物の回数を減らしやすくなります。
特に仕事が忙しい人や、一人暮らしで料理をする時間がない人には便利です。
「献立を考えるのが面倒」も解消しやすい
自炊で意外と負担になるのが、献立を考えることです。
「今日は何を作ろう？」
「昨日は肉だったから今日は魚にしよう」
「冷蔵庫の食材を使い切らないと……」
と毎日考える必要があります。
宅配食を利用すれば、あらかじめ用意されたメニューから食事を選べるため、夕食の献立を考える負担を減らせます。
料理そのものだけでなく、食事について考える時間を減らしたい人にも向いています。
自炊したくないときは宅配食と外食・コンビニを比較しよう
自炊をしない場合、外食やコンビニを利用する人も多いでしょう。
それぞれにメリットがあります。
| 方法 | メリット | 注意点 |
|---|---|---|
| 自炊 | 食材やメニューを自由に選びやすい | 買い物・調理・片付けが必要 |
| 外食 | 調理不要で手軽 | 毎日利用すると費用が気になりやすい |
| コンビニ | すぐ購入できる | 毎回買いに行く必要がある |
| 宅配食 | 自宅で温めて食べられる商品がある | 冷凍庫のスペースなどが必要 |
自炊を完全にやめる必要はありません。
例えば、平日の夕食だけ宅配食にするという使い方もできます。
自炊したくない人が宅配食を選ぶポイント
宅配食なら何でもよいわけではありません。
「自炊したくない」という目的なら、次のポイントを確認しましょう。
1．温めるだけで食べられるか
最初に確認したいのが調理方法です。
できるだけ工程が少なく、電子レンジなどで簡単に準備できる商品を選ぶと、宅配食のメリットを活かしやすくなります。
購入前に温め方や必要な時間を確認しておきましょう。
2．1食あたりの価格はいくらか
自炊しない生活を続けるなら、価格も重要です。
宅配食を比較するときは、
商品価格だけではなく送料込みの1食価格
を見るようにしましょう。
例えば10食5,000円なら1食500円ですが、送料が別にかかる場合、実際の負担額は変わります。
そのため、
（商品代＋送料）÷食数
で計算すると、サービス同士を比較しやすくなります。
3．食事の量は十分か
自炊しない場合、宅配食が食事の中心になることもあります。
そのため、価格だけでなく量も確認しましょう。
特に、
- 主菜の量
- おかずの品数
- ご飯が付いているか
- 1食で満足できるか
などを確認することが大切です。
「安いけれど量が少ない」というケースでは、追加で食品を購入することになり、結果的に費用が高くなる可能性があります。
4．メニューが豊富か
自炊をしない生活では、同じような料理が続くと飽きてしまうことがあります。
長く利用するなら、
- 肉料理
- 魚料理
- 和食
- 洋食
- 野菜を使った料理
など、さまざまなメニューを楽しめるか確認しておきましょう。
5．冷凍庫に入るか
冷凍タイプの宅配食を利用する場合は、冷凍庫の容量も重要です。
「まとめて注文したほうが1食あたりの価格が安い」
という理由だけで大量購入すると、冷凍庫に入りきらない可能性があります。
特に一人暮らしの場合は、注文する食数と容器のサイズを確認してから購入しましょう。
自炊したくない人は「毎日宅配食」にしなくてもいい
「宅配食を毎日利用すると高くなりそう」
と感じる人もいるでしょう。
その場合は、利用する日を限定する方法がおすすめです。
例えば、
月・水・金は宅配食
火・木は簡単な食事
休日は外食や自炊
というように使い分けられます。
また、
- 残業の日
- 疲れている日
- 帰宅が遅い日
- 料理をしたくない日
だけ宅配食を利用する方法もあります。
宅配食は、自炊を完全にやめるためだけのものではありません。
自分が負担を感じる日に使うことで、費用を抑えながら便利さを取り入れられます。
宅配食を安く利用する方法
自炊をしない生活で宅配食を利用するなら、長く続けられる価格かどうかも確認しましょう。
送料込みで比較する
商品価格だけではなく送料まで含めて計算します。
食数の多いセットを比較する
セットによっては、注文する食数が増えることで1食あたりの価格が下がる場合があります。
ただし、冷凍庫の容量には注意しましょう。
定期便を確認する
継続利用する場合、定期便の割引が利用できることがあります。
ただし、初回価格だけで判断せず、
- 2回目以降の価格
- 解約条件
- スキップの可否
- 配送頻度
などを確認してください。
料理をしたくない日だけ利用する
毎日利用せず、忙しい日だけ宅配食にする方法もあります。
これなら便利さを取り入れながら、月々の利用料金を抑えやすくなります。
自炊したくない人は宅配食をお試しするのがおすすめ
宅配食を初めて利用するなら、最初から大量に注文する必要はありません。
まずは少量のお試しセットなどで、
- 味
- 量
- メニュー
- 温めやすさ
- 冷凍庫への収納
- 価格
- 継続しやすさ
を確認しましょう。
特に重要なのは、**「本当に自炊しなくても楽に食事を用意できるか」**です。
実際に使ってみると、自分の生活に合うかどうかが分かりやすくなります。
気に入った場合は、その後に食数の多いセットや定期便を検討するとよいでしょう。
こんな人には宅配食がおすすめ
次のような人は、宅配食を検討する価値があります。
- 自炊したくない
- 料理が面倒
- 毎日の献立を考えたくない
- 仕事が忙しい
- 帰宅後に料理する気力がない
- スーパーに行く時間がない
- 一人暮らしで自炊するのが面倒
- 洗い物を減らしたい
- 外食やコンビニだけの生活を見直したい
- 忙しい日の夕食を簡単にしたい
特に「料理が嫌い」というより、料理にかかる時間や手間を減らしたい人には宅配食が使いやすいでしょう。
まとめ｜自炊したくないなら宅配食を上手に活用しよう
自炊したくないからといって、毎日無理をして料理する必要はありません。
宅配食なら、商品によっては温めるだけで食事を用意できるため、
買い物・献立作り・調理・片付け
といった負担を減らしやすくなります。
選ぶときは、
- 1食あたりの価格
- 送料
- 食事の量
- メニュー
- 調理方法
- 冷凍庫の容量
- 定期便の条件
をチェックしましょう。
また、宅配食を毎日利用するのではなく、**「自炊したくない日だけ利用する」**という方法もあります。
まずはお試しセットなどで実際の味や量を確認し、無理なく続けられる宅配食を選ぶのがおすすめです。
「今日は自炊したくない」
そんな日にすぐ食べられる宅配食を用意しておくと、毎日の食事がぐっと楽になります。
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