宅配食を月2万円で利用するには？予算内に収めるコツとおすすめの選び方

「宅配食を利用したいけれど、月2万円以内に抑えたい」

「月2万円の予算なら、宅配食を何食くらい利用できる？」

「できるだけコスパの良い宅配食を選びたい」

このように、宅配食にかける予算を月2万円程度に設定している人は少なくありません。

宅配食は、自宅に食事が届くことで買い物や調理の手間を減らせる便利なサービスです。

一方で、毎日利用すると食費が高くなりそうで、「月2万円で足りるのか」と気になる人もいるでしょう。

結論からいうと、月2万円という予算でも宅配食の利用方法を工夫することは可能です。

重要なのは、1食あたりの価格だけではなく、送料・利用頻度・食数・定期便の条件などを含めて計算することです。

この記事では、宅配食を月2万円以内で利用したい人に向けて、予算の考え方や食数の目安、コスパを高める方法を詳しく解説します。

宅配食を月2万円で利用できる？

月2万円の予算なら、宅配食を利用する際にまず「1食あたりいくらまで使えるか」を考えてみましょう。

月30日で考えた場合、

20,000円 ÷ 30日＝約667円

となります。

つまり、毎日1食宅配食を利用するなら、単純計算では1食あたり約667円が月2万円の目安になります。

ただし、実際には送料がかかる場合があるため、商品価格だけで判断することはできません。

例えば、

• 1食あたりの価格
• 送料
• 注文頻度
• 1回の注文食数
• 割引

などを含めて考える必要があります。

月2万円なら「毎日1食」以外の使い方もおすすめ

宅配食を月2万円以内に抑えたいなら、毎日必ず利用する必要はありません。

例えば、

平日の夕食だけ利用する

仕事がある平日に宅配食を利用し、休日は自炊や外食にする方法です。

平日を月20日程度とすると、

20,000円 ÷ 20食＝1食あたり1,000円

が一つの目安になります。

この使い方なら、毎日宅配食を利用するより予算に余裕を持たせやすくなります。

忙しい日だけ利用する

さらに費用を抑えたい場合は、

• 帰宅が遅い日
• 料理をしたくない日
• 買い物に行けない日
• 仕事が忙しい日

などに限定する方法もあります。

宅配食は「毎日利用するもの」と決めつけず、自分の生活に合わせて利用頻度を調整するのがポイントです。

月2万円の宅配食を選ぶときのポイント

月2万円という予算を決めているなら、次のポイントを確認しましょう。

1．1食あたりの料金を計算する

まずはセット価格を食数で割り、1食あたりの料金を計算します。

例えば、

7,000円÷10食＝700円／食

です。

ただし、ここに送料が加わる場合があります。

そのため、実際には、

商品代＋送料÷食数

で考えるのがおすすめです。

2．送料込みで月額を考える

宅配食は、商品価格が安くても送料が高ければ月額費用が上がります。

月2万円以内に収めたいなら、

商品代＋送料＝実際の支払額

として考えましょう。

特に複数回注文する場合は、送料も積み重なります。

できるだけ注文回数を減らしながら、無理なく保管できる食数を選ぶことが重要です。

3．定期便の割引を確認する

継続的に宅配食を利用するなら、定期便の割引もチェックしましょう。

ただし、割引率だけで選ぶのはおすすめできません。

確認したいのは、

• 初回価格
• 通常価格
• 定期便価格
• 送料
• 最低注文回数
• 解約条件
• スキップの可否
• 配送間隔

です。

「初回だけ安い」のか「継続しても安い」のかを確認することが大切です。

4．まとめ買いと冷凍庫のバランスを考える

宅配食には、複数食をまとめて注文するタイプがあります。

まとめて注文することで、1食あたりの価格を抑えられる場合があります。

しかし、冷凍タイプの場合は冷凍庫の容量に注意が必要です。

「まとめて注文したほうが安いから」と大量注文しても、冷凍庫に入らなければ使いにくくなります。

特に一人暮らし用の冷蔵庫では、冷凍スペースが限られている場合があります。

価格だけでなく、収納できる食数まで考えて注文することが重要です。

月2万円で宅配食を利用するならどのくらいの頻度がおすすめ？

月2万円という予算なら、利用頻度によって選択肢が変わります。

利用頻度	月の利用回数の目安	月2万円で考えた1食あたり予算
毎日1食	約30食	約667円
平日のみ	約20〜22食	約909〜1,000円
週4日	約16〜18食	約1,111〜1,250円
週3日	約12〜14食	約1,429〜1,667円

※あくまで月2万円を利用回数で割った単純な目安です。実際には送料や割引などによって変わります。

この表からも分かるように、利用頻度を減らすほど1食あたりに使える予算は大きくなります。

そのため、「月2万円以内」という条件でも、目的に合わせて利用回数を調整できます。

月2万円で毎日宅配食を利用するなら？

毎日1食宅配食を利用したい場合、月30食程度が必要になります。

月2万円なら、

20,000円÷30食＝約667円／食

が単純な商品価格の目安です。

ただし、送料を考えると、商品価格だけで1食約667円を上限にするのではなく、送料込みで収まるか確認する必要があります。

そのため、毎日利用したい人は、

1食あたりの価格が比較的安いサービス＋まとめ注文＋送料を抑える

という考え方が重要になります。

月2万円で宅配食を利用するなら「夕食だけ」もおすすめ

宅配食を夕食だけに限定すると、予算をコントロールしやすくなります。

例えば仕事から帰ってきて、

「今日は料理をしたくない」

という日に宅配食を利用します。

冷凍庫から取り出して温めるだけなら、夕食の準備にかかる負担を減らせます。

昼食は職場や自宅で別の方法にして、夕食だけ宅配食にすることで、宅配食の便利さを取り入れながら月額費用を抑えることができます。

一人暮らしなら月2万円の予算を有効活用しやすい

一人暮らしの場合、宅配食を月2万円以内で利用する方法を考えやすいでしょう。

一人分の料理では、食材を余らせてしまうことがあります。

また、仕事が忙しいと外食やコンビニで食事を済ませる日も増えがちです。

宅配食をストックしておけば、

「今日は料理をしない」

という日の食事をあらかじめ用意できます。

毎日利用するのではなく、忙しい日を中心に使えば、月2万円という予算でも取り入れやすくなります。

宅配食を月2万円以内に抑えるコツ

コツ1：注文回数を増やしすぎない

送料が発生するサービスでは、注文回数が増えるほど送料負担が増える可能性があります。

可能であれば、無理なく保管できる範囲でまとめて注文する方法も検討しましょう。

コツ2：定期便の割引を利用する

継続利用する予定なら、定期便による割引があるか確認します。

ただし、解約条件などは必ず確認してください。

コツ3：忙しい日だけ宅配食にする

月2万円を超えたくないなら、利用日を限定するのが簡単な方法です。

「毎日使わなければならない」というルールはありません。

コツ4：1食の満足度を確認する

価格が安くても、量が足りなければ追加で食べることになります。

そのため、

価格＋量＋満足感

で比較することが重要です。

コツ5：お試しから始める

初めて宅配食を利用するなら、いきなり1か月分を注文するのではなく、少量のお試しから始める方法がおすすめです。

実際に食べてみることで、

• 味
• 量
• メニュー
• 温めやすさ
• 冷凍庫への収納
• 価格に対する満足度

を確認できます。

月2万円の宅配食選びで注意したいこと

初回価格だけで判断しない

初回キャンペーンで安くても、2回目以降は通常価格になる場合があります。

継続する場合の月額まで確認しましょう。

送料を忘れない

商品価格だけで月2万円以内だと思っていても、送料を加えると予算を超える可能性があります。

冷凍庫の容量を確認する

まとめ注文する場合は、届く食数と容器サイズを確認しましょう。

定期購入の条件を確認する

最低注文回数や解約条件、配送スキップなどを事前に確認しておくと安心です。

月2万円の宅配食は「安さ」だけで選ばない

月2万円という予算を設定すると、どうしても最安の商品を探したくなります。

しかし、宅配食の価値は料金だけではありません。

例えば、

• 買い物の時間を減らせる
• 調理時間を減らせる
• 献立を考える手間を減らせる
• 洗い物を減らせる
• 食事を自宅で簡単に用意できる

といったメリットがあります。

そのため、月2万円でどれだけ生活の負担を減らせるかという視点も持っておくと、宅配食を選びやすくなります。

月2万円で宅配食を選ぶならこんな人におすすめ

忙しい会社員

仕事から帰宅した後に料理をする時間がない人に向いています。

一人暮らし

一人分の食事を効率よく用意したい人に適しています。

自炊が苦手な人

料理や献立を考えるのが苦手でも、宅配食なら食事を用意する手間を減らせます。

外食・コンビニが多い人

外食やコンビニ中心の生活を見直したい場合、宅配食を選択肢の一つとして比較できます。

食事管理をしたい人

栄養成分などを確認しながら食事を選びたい人にも便利です。

月2万円なら「自分が使う日」を決めるのがおすすめ

宅配食を無理なく続けるなら、最初に利用日を決めておくのもおすすめです。

例えば、

月・火・木・金は宅配食

水・土・日は自炊や外食

というように、生活スタイルに合わせて利用します。

また、

忙しい日だけ宅配食

という使い方でも構いません。

重要なのは、宅配食を「毎日使わなければ損」と考えないことです。

自分にとって最も便利なタイミングで使うことで、月2万円という予算を有効活用できます。

まとめ｜宅配食は月2万円でも十分検討できる

宅配食を月2万円以内で利用したい場合は、まず利用頻度と1食あたりの予算を決めましょう。

毎日1食なら、単純計算で約667円／食。

平日のみなら、1食あたり約900〜1,000円程度が一つの目安になります。

ただし、実際の費用は送料や割引などによって変わります。

宅配食を選ぶときは、

• 1食あたりの料金
• 送料
• 月額料金
• 食数
• 量
• メニュー
• 定期便の条件
• 解約・スキップ
• 冷凍庫の容量

を確認しましょう。

そして、最初は少量のお試しで味や量を確認してから継続するのがおすすめです。

「月2万円」という予算を決めておけば、宅配食を使いすぎることも防ぎやすくなります。

毎日利用するのか、平日の夕食だけにするのか、忙しい日だけにするのか。

自分の生活スタイルに合った利用方法を選び、月2万円で無理なく続けられる宅配食を見つけましょう。