宅配食を月1万円で利用するには？安く抑える方法と選び方を解説

「宅配食を利用したいけれど、月1万円くらいに抑えたい」

「月1万円なら宅配食を何食注文できる？」

「できるだけ安く、コスパの良い宅配食を選びたい」

このように、宅配食の予算を月1万円に設定している人も多いのではないでしょうか。

宅配食は、買い物や調理の手間を減らせる便利なサービスですが、毎日利用すると食費が気になるものです。

しかし、利用する日を調整したり、1食あたりの料金や送料を比較したりすることで、月1万円程度の予算でも宅配食を取り入れることは可能です。

この記事では、宅配食を月1万円以内で利用したい人に向けて、何食くらい利用できるのか、安く抑える方法、選ぶときのポイントを詳しく解説します。

宅配食を月1万円で利用できる？

結論からいうと、月1万円でも宅配食を利用する方法はあります。

ただし、毎日1食を宅配食にする場合は、1食あたりの価格をかなり抑える必要があります。

月30日で考えると、

10,000円 ÷ 30日＝約333円

です。

つまり、毎日1食利用するなら、送料なども含めて1食約333円が単純な予算になります。

一般的な宅配食を考えると、この予算では選択肢が限られる可能性があります。

そこでおすすめなのが、毎日ではなく、利用する日を絞る方法です。

月1万円なら「毎日利用」より「必要な日だけ」がおすすめ

月1万円という予算を有効に使うなら、宅配食を利用する日を決めるのがおすすめです。

例えば、

• 平日の夕食だけ
• 週3回程度
• 忙しい日だけ
• 自炊したくない日だけ
• 帰宅が遅い日だけ

といった使い方があります。

平日に利用する場合

月20日程度の平日に宅配食を利用すると考えると、

10,000円 ÷ 20食＝500円／食

が一つの目安になります。

送料を考慮する必要はありますが、毎日利用するよりも現実的な予算設定になります。

週3回利用する場合

週3回なら、1か月で約12〜14食程度です。

例えば12食なら、

10,000円 ÷ 12食＝約833円／食

となります。

このように、利用頻度を調整することで、月1万円という予算でも選択肢を広げられます。

月1万円の宅配食を選ぶときに重要なポイント

月1万円以内に抑えたいなら、単純に「一番安い商品」を選ぶだけでは不十分です。

次のポイントを確認しましょう。

1．1食あたりの価格を確認する

まずはセット価格を食数で割って、1食あたりの料金を計算します。

例えば、

6,000円÷10食＝600円／食

です。

ただし、実際には送料がかかる場合があります。

そのため、商品価格だけではなく、送料込みの実質価格で比較することが重要です。

2．送料込みで月額を計算する

月1万円という予算なら、送料は特に重要です。

例えば、

商品代6,000円＋送料1,000円

なら、実際の支払額は7,000円です。

商品価格だけを見ていると、予算を正確に把握できません。

比較するときは、

商品代＋送料＝実際の支払額

として考えましょう。

3．まとめ買いで1食あたりを安くする

宅配食では、食数の多いセットほど1食あたりの価格が安くなる場合があります。

そのため、継続的に利用するならまとめ買いも選択肢になります。

ただし、月1万円という予算だからといって、必要以上に大量注文するのはおすすめできません。

特に冷凍宅配食の場合は、冷凍庫に収納できるかが重要です。

4．定期便の料金を確認する

宅配食の定期便には、通常購入より安くなる場合があります。

ただし、

• 初回だけ安い
• 2回目から通常価格
• 最低注文回数がある
• 解約手続きが必要

などの条件が設定されていることがあります。

月1万円以内で継続したいなら、初回価格ではなく2回目以降の料金も確認しましょう。

5．お試しセットを利用する

初めて宅配食を利用するなら、いきなり大量注文する必要はありません。

お試しセットを利用して、

• 味
• 量
• メニュー
• 温めやすさ
• 冷凍庫への収納
• 価格に対する満足度

を確認しましょう。

安い宅配食でも、自分の口に合わなければ継続するのは難しくなります。

少量で試してから、本格的に利用するほうが失敗しにくいでしょう。

月1万円なら宅配食を何食利用できる？

月1万円で利用できる食数は、1食あたりの価格によって変わります。

1食あたりの料金	月1万円で利用できる食数の目安
500円	20食
600円	約16食
700円	約14食
800円	約12食
900円	約11食
1,000円	10食

※送料やその他の費用を含まない単純計算です。実際には送料や割引などによって変わります。

この表からも分かるように、月1万円で何食利用できるかは、1食あたりの価格と送料によって大きく変わります。

月1万円で宅配食を利用するなら夕食がおすすめ

宅配食を月1万円程度に抑えたい人には、夕食だけ宅配食にする方法もおすすめです。

朝食や昼食は自宅や職場などで別の方法にして、夕食だけ宅配食を利用します。

特に、

「仕事から帰って料理をするのが面倒」

「帰宅時間が遅い」

「平日は自炊する時間がない」

という人には使いやすい方法です。

冷凍宅配食なら、必要な日に取り出して温めるだけで食事を用意できます。

一人暮らしなら月1万円の宅配食を活用しやすい

一人暮らしの場合、宅配食を必要な日にだけ利用することで、月1万円の予算を有効活用しやすくなります。

一人分の料理では、

• 食材が余る
• 献立を考える必要がある
• 買い物が必要
• 調理に時間がかかる
• 洗い物が発生する

といった負担があります。

宅配食なら、あらかじめ食事を用意しておけるため、忙しい日の選択肢として活用できます。

毎日宅配食を使うのではなく、「自炊をしたくない日」に使うことで、月1万円という予算でも取り入れやすくなります。

月1万円の宅配食は「安さ」だけで選ばない

月1万円以内にしたいからといって、最安の商品だけを探すのはおすすめできません。

なぜなら、安くても、

• 量が少ない
• 味が合わない
• メニューに飽きる
• 調理しにくい

などの問題があれば、満足度が下がるからです。

宅配食では、

料金＋量＋味＋使いやすさ

を総合的に考えることが重要です。

例えば1食600円の商品より1食700円の商品が自分にとって満足度が高ければ、後者のほうが結果的にコスパが良い場合もあります。

宅配食は「食費」だけでなく「時間」も節約できる

宅配食の料金を考えるときは、商品価格だけで判断する必要はありません。

自炊をする場合には、

• スーパーへ行く
• 食材を選ぶ
• 献立を考える
• 調理する
• 洗い物をする

といった時間が必要です。

宅配食なら、商品によっては温めるだけで食事を用意できます。

そのため、

宅配食＝食事を買うだけ

ではなく、

宅配食＝食事を用意する時間と手間も買っている

と考えることができます。

忙しい人にとっては、この時間短縮も大きなメリットです。

月1万円の宅配食を安く利用する5つのコツ

コツ1：利用日を限定する

毎日ではなく、平日だけ、週3日だけなどにします。

コツ2：送料込みで比較する

商品価格だけでなく、実際に支払う金額を確認します。

コツ3：定期便の条件を確認する

割引だけでなく、解約やスキップ条件まで確認します。

コツ4：冷凍庫に入る食数を注文する

大量購入による収納問題を防ぎます。

コツ5：お試しから始める

味や量を確認してから継続利用を検討します。

月1万円の宅配食選びで確認したいチェックリスト

申し込み前に、以下を確認しましょう。

項目	確認するポイント
商品価格	セットはいくらか
1食価格	1食あたりいくらか
送料	別途かかるか
月額	月1万円以内に収まるか
食数	月に何食利用できるか
量	1食で満足できるか
メニュー	好みに合うか
保存方法	冷凍・冷蔵など
冷凍庫	収納できるか
定期便	割引があるか
解約	手続きしやすいか
スキップ	配送を休めるか

特に、**「送料込みで月1万円以内に収まるか」**を確認することが重要です。

月1万円の宅配食はこんな人におすすめ

宅配食を初めて利用する人

まずは少ない予算で試してみたい人に向いています。

一人暮らしの人

忙しい日の夕食など、必要なタイミングだけ利用できます。

自炊の負担を減らしたい人

毎日の料理を完全になくすのではなく、一部だけ宅配食に置き換える方法が使えます。

外食が多い人

外食する日を減らし、宅配食を利用する日を作る方法もあります。

食事にかける予算を管理したい人

月1万円という上限を決めることで、宅配食に使う金額をコントロールしやすくなります。

月1万円で宅配食を利用するなら「無理なく続けられるか」が重要

宅配食を継続するなら、単純に最安の商品を探すよりも、予算内で無理なく続けられることが重要です。

例えば、

「月曜日と木曜日は宅配食」

「仕事が忙しい週だけ宅配食」

「平日の夕食だけ宅配食」

など、自分の生活に合わせて利用できます。

月1万円をすべて使い切る必要もありません。

月8,000円程度で十分なら、無理に1万円まで使う必要はないでしょう。

予算に余裕を残しておけば、送料の変動や追加注文にも対応しやすくなります。

まとめ｜宅配食は月1万円でも工夫すれば利用できる

宅配食を月1万円以内で利用したい場合、ポイントは利用頻度を調整することです。

毎日1食利用すると、単純計算で1食約333円となるため、選択肢が限られる可能性があります。

一方で、

• 平日の夕食だけ
• 週3回程度
• 忙しい日だけ
• 自炊したくない日だけ

という使い方なら、月1万円でも予算をコントロールしやすくなります。

宅配食を選ぶときは、

1食あたりの価格・送料・食数・量・味・定期便の条件・冷凍庫の容量

を確認しましょう。

そして、初めて利用するなら、いきなり大量注文するのではなく、安いお試しセットから始めるのがおすすめです。

「月1万円で宅配食を利用したい」という場合は、最安の商品を探すだけではなく、自分が本当に宅配食を必要とする日を決め、その日に効率よく利用することがコスパを高めるポイントです。

無理なく続けられる料金と利用頻度を見つけて、宅配食を上手に生活へ取り入れましょう。